Projekt Aktywny Senior to program, który realizuję od 2009 roku, w tym czasie przeprowadziłem kilkadziesiąt spotkań w całej Polsce. To szkolenie, które ma formę warsztatową i poza ćwiczeniami z kijkami do nordic walkingu, uczę jak wykorzystać do ćwiczeń przybory, które każdy z nas ma w domu, takie jak krzesła czy butelki z wodą.

 

 

Dla kogo przygotowany jest ten program?

• Dla klubów i stowarzyszeń zrzeszających osoby starsze. 
• Dla domów kultury i spółdzielni mieszkaniowych prowadzących kluby seniora. 
• Dla miast organizująch zajęcia dla seniorów. 

 

Kim jestem, czyli kto poprowadzi Twoje spotkanie. 

Nazywam się Szymon Słoma. Jestem instruktorem kilku dyscyplin i autorem trzech książek, w tym książki o nordic walking - Nordic Walking Jak Chodzić (tutaj więcej o tej publikacji). Ukończyłem Katowicki AWF na kierunkach Wychowanie Fizyczne i Fizjoterapia. Od 2009 roku prowadzę firmę szkoleniową BeeActive. Dzięki charyźmie, którą podkreślają uczestnicy spotkań, przekonałem do aktywności wiele osób, które do tej pory były absolutnie bierne w tym zakresie.

"Aktywność fizyczna i zarażanie nią innych to mój sposób na życie."

 

Jak wygląda przykładowe spotkanie w sali wykładowej? 

• Wykład połączony z dyskusją na temat aktywności osób starszych. Aktualne wytyczne, zalecenia i przykłady ćwiczeń.
• Wszystko co należy wiedzieć o nordic walkingu. Od doboru sprzętu po prawidłową technikę z naciskiem na aspekty zdrowotne. 
• W czasie wykładu istenieje możliwość zakupu profesjonalnych kijków do nordic walking.

 

Jak wygląda przykładowe spotkanie w sali gimnastycznej?

• Trening seniorów może obejmować ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, z wykorzystaniem przyborów codziennego uzytku jak butelki z wodą czy krzesła. 
• Motywuję i uczę jak w bezpieczny i skuteczny sposób wykorzystać to co nas otacza, do poprawy swojej sprawności. 

 

Jak wygląda przykładowe spotkanie w terenie? 

• Nauka rozgrzewki z wykorzystaniem kijków do nordic walking- przeznaczenie, rola, prawidłowe wykonanie ćwiczeń. 
• Nauka techniki, ćwiczenia doskonalące technikę, ćwiczenia wzmacniające, ćwiczenia rozwijające poszczególne cechy motoryczne.
• Nauka stretchingu, rozciągania po wysiłku.  

 

Dlaczego warto ze mną współpracować?  

• Bo misją mojej firmy jest prowadzenie efektywnych szkoleń, które przynoszą rezulataty. 
• Uczę jak zaplanować i wdrożyć aktywność w program dnia codziennego, tak aby nie zaburzała rytmu, do którego uczestnik jest przyzwyczajony. 
• Kładę szczególny nacisk na samodzielność i świadomość uczestników, aby po spotkaniach ze mną rozwijali poznane umiejętności. 

 

Dlaczego jeszcze warto ze mną współpracować?

Jestem autorem książki Nordic Walking Jak Chodzić. Znajdziesz w niej między innymi: 

• Kompletny przewodnik po nauce chodzenia.
• Informacje jak zacząć i jak zaplanować trening.
• Dowiesz się jak i z jaką intensywnością ćwiczyć - w środku ponad 123 ćwicznia z zdjęciami.

 

Więcej informacji o tej publikacji znajdziesz na stronie nordicwalking-jakchodzic.pl

 

 

Stałe pakiety:

 

 

W cenę wliczony jest dojazd do 30 km od Katowic oraz zabezpieczone kijki dla grupy 20 osób. Czas wykładu ok. 90 min. Czas zajęć w terenie ok. 90 min. 

 

Program szyty na miarę: 

Zdecydowana większość moich realizacji to usługi szyte na miarę, dlatego zachęcam Cię do kontaktu. Opisz swój pomysł, a ja dam swoje know-how i sprawię, że Twój projekt nabierze odpowiedniego kształtu. 

 

Poznaj mnie lepiej- zobacz serię filmów o nordic walking na YouTube:

 

"Szymon jestem przekonany, chciałbym skorzystać z Twoich usług. Jak to zrobić?" 

 

Pomimo gotowych pakietów takie wydarzenie wymaga doprecyzowania, dlatego wypełnij formularz na dole strony, a ja odezwę się z odpowiednią ofertą. 

 

Opinie:

Co o nas piszą (ponad 200 poztywnych opinii w Google): Bożena: "Ten jeden dzień był dla mnie mieszanką wybuchową przeżyć, radości, dobrych fluidów, które docierały do mnie ze strony uczestników, jak i prowadzących nas - Szymona i Jarka. Już teraz wiem, że mam nowe wspomnienie na dłuuuugi czas, szczególnie wtedy, kiedy świat będzie wydawał mi się smutniejszy. Takie spotkania i wyprawy dowodzą, że nadal życie jest piękne!!!! Szymonie - dziękuję!!!! Wam Ludzie, których spotkałam - także!!" (źródło: opinie Google)   Justyna: "Fantastyczna organizacja wyjazdu do Norwegii, za który dziękuję!!! Olbrzymia dawka pozytywnej energii, wspaniali ludzie!!! Polecam każdemu!!!" (źródło: opinie Google)   Magdalena: "Pierwsza (i to ta najważniejsza) lekcja z Nordic Walking za mną! Profesjonalizm instruktora, przemiła atmosfera, bardzo dużo cennych wskazówek - nic dodac nic ująć! Polecam każdemu kto chce zacząć przygodę z kijkami a nie chce chodzić jak misiu (wtajemniczeni wiedzą o co chodzi:)) Polecam każdemu!' (źródło: opinie Google)   Zobacz wszystykie nasze opinie na Google oraz Facebooku - to nie anonimowe opinie!

 

Bądź pewien, że współpraca ze mną to dobry wybór.

Zobacz film (1 min) z przebiegu kursu dla instruktorów nordic walking.

 

↓ Formularz ↓