Cześć, kurs nauki jazdy na nartach już długi chodził mi po głowie... i w końcu znalazłem czas żeby przygotować dla Was kilka lekcji! Zaczynamy od lekcji dla początkująch - koniecznie zobacz i udostępnij uczącym się! 

kurs nauki jazdy na nartach

 

Odcinek pierwszy mojego kursu nauki jazdy na nartach, w pierwszym filmie znajdziesz informacje jak wykonać prawidłowo: 

  • Zakładanie kijków
  • Zakładanie nart
  • Obroty
  • Poruszanie się w płaskim terenie 
  • Podchodznie

 

Ocinek drugi:

  • Pozycja płużna
  • Pług
  • Zatrzymywanie

 

Odcinek trzeci: 

  • Jazda wyciągiem

 

Odcinek czwarty: 

  • Łuk płużny - skręcanie pługiem
  • Ćwiczenia do łuku płuznego

 

Odcinek piąty: 

  • Prawidłowe upadanie 
  • 4 sposoby na wstawanie

 

Odcinek szósty: 

  • Skręt z pługu (narty równoległe w skos stoku)
  • Dwa ćwiczenia doskonalące

 

Odcinek siódmy: 

  • Skręt równoległy ślizgowy
  • Skręt równoległy nw
  • Ćwiczenia do nauki i doskonalenia tego skrętu

 

Kolejne odcinki w przygotowaniu :) 

 Zobacz 1 lekcję jazdy na nartach: 

lub wszystkie lekcje na kanaleYouTube - kliknij

 

 

Copyright 2009 - 2017 BeeActive.pl. All rights reserved. The Joomla! name is used under a limited license from Open Source Matters in the United States and other countries.

Joomla Templates by Joomla-Monster.com